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大多数的奥特曼都是有人间体，所以就出现了各种各样的变身方式，下面我们就来盘点一下吧

1、佐菲·奥特曼

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在真船一雄漫画《奥特曼Story0》中出现的佐菲奥特曼人间体，是他作为M78星云人时原本的样貌，并不是附身或者变化成人类，名字就直接叫佐菲，而不是像赛文那样借用别人的外貌再改名换姓。佐菲的目的是寻找力量的意义，以特殊手镯变身。

2、初代奥特曼

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奥特曼的变身方法是将β魔棒举起，然后按下红色的按钮，β线便会从β魔棒中出来并以螺旋形包围住人间体，随后完成变身。变身巨大化时的场景是奥特曼从红幕中由远及近地出现并做出”右手握拳高举上方，左手握拳摆在头部附近“的这种独特动作。

3、赛文奥特曼

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将奥特眼睛置于眼上，随后从头到脚逐渐变成赛文奥特曼

4、杰克奥特曼

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在剧情前期，当乡秀树陷入生命危险时，就会自然而然地意念变身。准备变身时，乡的头顶会出现十字的光辉，乡此时会自动的回应，举起双手随后变身。剧情发展到中后期，随着乡秀树的意识和杰克奥特曼的融合协调度越来越高，乡秀树靠自己的意念变身的次数频率越来越多（曾经因犯错不思悔改而无法变身）。在后续的其他奥特曼系列作品中客串时，都是乡秀树自主靠意念变身。

5、艾斯奥特曼

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双人变身

北斗星司和南夕子使用奥特戒指变身。当北斗和南在戒指上的钻石闪光之时，两人跃向空中，在空中经过一个空翻后在巨大的闪光之中变为艾斯。在南夕子无法跃起时以及在一些特殊危险情况下也出现有在地面上直接合体变身的情况。

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人变身

在南夕子回归月球之后，北斗星司独立变身为艾斯奥特曼。北斗在左右手的中指各戴一个奥特戒指，变身时将两手戒指接触于胸前即可变身。在单人变身阶段，因为和艾斯意识的高度融合，北斗也不再需要依靠戒指闪光提醒，而是自主选择变身。

6、泰罗奥特曼

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东光太郎变身时，双臂左右张开，左手持奥特徽章经过眼前举过头顶进行变身。前9集完成动作后变身，在从第10集开始，要做完动作后再大喊“泰罗”之名，才完成变身。

7、雷欧奥特曼

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凤源将狮子之瞳置于胸前，大声喊雷欧，即可变身成雷欧奥特曼，同样的他的弟弟阿斯特拉也是这么变身的

8、爱迪奥特曼

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爱迪最初常用的方法，利用爱迪电光棒的威力，从矢的猛变成爱迪后，再变大。向前伸出右手右手握住手电将手电支向空中，矢的猛的身体被笼罩在一片光芒中随后变成爱迪 。之后是使手电发光，在变形的同时身体也逐渐变大，这种变身能很快完成。